辐射无处不在 防护自有方法
5.富含脂多糖、维生素A原的食物
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善肌体造血功能，升高血小板和白细胞等。绿豆中含有脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。推荐餐单为绿豆汤、绿茶。
6.富含胶原弹性物质的食物
这一类食品有海带、紫菜、海参，动物的皮及骨髓等。海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对肌体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性环境。海带中的胶质、动物皮及骨髓中的胶原物质都有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来并排出体外。推荐餐单为海带紫菜汤。
7.辛辣食品
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统的功能，而且辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞中的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
8.其他食物
草莓：每100克草莓中，含有维生素C 50～100毫克，还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的脂质氧化、干燥和红斑等损伤现象。
樱桃：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用；同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系；可增强体质，减轻辐射伤害，健脑益智。
螺旋藻：螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射和调节免疫力的作用。
花粉：航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。研究证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。
四、防辐射建议
1.生育防辐射：无论男女，准备要孩子的半年之前就要注意防辐射，特别是避免任何医疗照射(透视，造影等)。如果已经做了这些检查，建议推迟要孩子的时间。
2.装修防辐射：新房子装修之后不要立刻住进去。即便是最环保的装修材料，虽可避免苯等装修污染，但氡的放射污染是无法避免的。
3.空调防辐射：有调查表明，使用空调的房间氡浓度测量为35.9贝可(勒尔)/立方米，不使用空调的房间氡浓度为15.7贝可(勒尔)/立方米，两者相差一倍。因此要尽量减少空调的使用。, 百拇医药(常怡勇)
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善肌体造血功能，升高血小板和白细胞等。绿豆中含有脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。推荐餐单为绿豆汤、绿茶。
6.富含胶原弹性物质的食物
这一类食品有海带、紫菜、海参，动物的皮及骨髓等。海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对肌体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性环境。海带中的胶质、动物皮及骨髓中的胶原物质都有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来并排出体外。推荐餐单为海带紫菜汤。
7.辛辣食品
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统的功能，而且辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞中的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
8.其他食物
草莓：每100克草莓中，含有维生素C 50～100毫克，还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的脂质氧化、干燥和红斑等损伤现象。
樱桃：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用；同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系；可增强体质，减轻辐射伤害，健脑益智。
螺旋藻：螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射和调节免疫力的作用。
花粉：航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。研究证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。
四、防辐射建议
1.生育防辐射：无论男女，准备要孩子的半年之前就要注意防辐射，特别是避免任何医疗照射(透视，造影等)。如果已经做了这些检查，建议推迟要孩子的时间。
2.装修防辐射：新房子装修之后不要立刻住进去。即便是最环保的装修材料，虽可避免苯等装修污染，但氡的放射污染是无法避免的。
3.空调防辐射：有调查表明，使用空调的房间氡浓度测量为35.9贝可(勒尔)/立方米，不使用空调的房间氡浓度为15.7贝可(勒尔)/立方米，两者相差一倍。因此要尽量减少空调的使用。, 百拇医药(常怡勇)