胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是临床常见的消化系统疾病。据统计，人群中约有10%～12%的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕。 秋季天气转冷，冷空气会促进胃酸分泌，使胃肠道发生痉挛性收缩，降低其抵抗力和适应性，容易诱发消化性溃疡。同时，秋季水果蔬菜大量上市，一些人有秋季进补的习惯，饮食会比较杂乱，这也是溃疡复发的一个因素。多数人秋季情绪易烦躁，再加上过度劳累，也会诱发消化性溃疡。因此，溃疡病人在渐寒的深秋与冬季，要特别注意自我保养，增强自我保健意识。

    1 保证充足睡眠

    英国科学家发现 ......