近读清代学者王如锡编纂的《东坡养生集》受益匪浅，作者将苏东坡的《问养生》、《书养生后论》、《养生说》、《续养生说》、《养生偈》等20余篇文章及有关养生的信札汇集成册，成为我国古代养生之道的资料之一，对现代养生具有指导意义。

    苏东坡，名轼，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他才华横溢，精通文学，一生中创作了大量的诗词歌赋。但他好仗义执言，不善逢迎，因此得罪了权贵。中年后，遭遇了人生最大的挫折，贬官而致流放，四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折中乐观处之，对养生之术也颇有研究。他喜好医药，善研养生，撰写了不少养生专著，总结了很多养生之道，有自已独到精辟的见解。

    “和”与“安”二字

    养生之法宝

    诗人总结了养生法宝，即“和”、“安”二字。他认为：“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化。一个人处在任何环境下，都要保持心境的安适随和，使头脑冷静。《寿世新编·养心说》主张：“听其自乐，应以自然，任其自去。此养生之法也。”这是告诫人们要正确对待生活中遇到的各种问题，既不为无端琐事而忧虑烦躁，也不为一时得失而牵肠挂肚，更不在微不足道的小事上苦思冥想，这样才能适应外界客观环境的突然变化，以求得身体健康。“安”即静心，以减少外界的诱惑。因为“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺则生理备矣”。《黄帝内经》中就有“精神内守，病安从来”、“积精全神”以延寿祛病的论述。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意之事，所以他身体健康、晚年快乐。正如唐代著名医学家孙思邈所崇尚的“众人大言而我小语，众人悖暴而我不怒”的“恬淡”、“静心”之情。

    动静相结合 功用不可量

    苏东坡非常重视身体锻炼和静心养神 ......