在各类养生讲座及养生保健书籍中，多次提到腹部按摩，这确是一种养生保健的好方法。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按摩腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学研究认为，摩腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大小肠的蠕动效应，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并可防止和消除便秘，尤其对经常便秘的老年人大有裨益。

    经常按摩腹部 ......