如果说老年人生理上的改变，应用现代医学技术还可以测得客观数据的话，那么老年人心理上的改变则因人而异了，很难划定一个清晰的界限。但是当发现自己和下一代之间有了明显的代沟，不得不承认自己已经迈入了老年人的门槛时，就应该不仅只关心自己的身体健康，还应该努力调试自己的情感世界。

    一、如何面对孤独

    孤独感是危及老年健康的常见因素。科学家已经证实，性格开朗、喜欢交际的老年人比性格内向、离群索居的老年人容易保持健康。面对孤独怎么办?通常儿女的关心是消除孤独感的良药。此外，主动参与社会活动，经常与朋友联络感情则是避免孤独的最好办法。①更新观念，与时俱进，让自己不落后于时代前进的步伐。老年人要多与年轻人交往，青年人朝气蓬勃的身影，鲜活的思想，生动的语言，朗朗的笑声都是青春的雨露 ......