寿从乐中来
知足就乐——隋代王通的《中说·王道篇》曰：“廉者常乐而无求，贪者常忧而不足。”于是，我作《知足歌》：“布衣素食就知足，金钱名利咱不贪。吃也香甜，睡也香甜，三尺讲台献青春，教书育人谱新篇；远离尘嚣心清淡，沉醉书香方神仙。早也安然，晚也安然，知足赛过长生药，平安健康到暮年。”
不比添乐——老同学聚会，万万没想到当年的“淘气包”竟荣登“局座”，昔日的“补考王”居然成了腰缠万贯的“老总”……对此，有的人想不通、看不惯、不服气；有的人自暴自弃、低头生闷气；我则不然，高声朗诵自己的大作：“我是教师，半头秃发，一身正气，两袖清风，三尺讲台，四片讲稿，五支粉笔，六七班级，八九课时，十分惬意!”
动中找乐——“生命在于运动”。尤其是坐机关、蹲办公室的人，更需要运动。我的做法是：明月清风随意取，青山绿水任我游。清晨太极全身动，安步当车随意走。寓乐于动，持之以恒，身心受益，精力旺盛。
静中求乐——《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。现代心理学研究表明，两千多年前道家提倡的“静心养生法”是有科学道理的。天津市对183位百岁老人调查显示，他们有两个共同点：一是心胸开阔，性格随和，心地善良；二是参加劳动和运动，能做到身动而心静。
, 百拇医药
夫妻爱乐——夫妻恩爱，互敬互助，相濡以沫，你牵我扶；茶余饭后，花前月下，相伴而行，互吐心绪，分忧解难，共享快乐。两人分担痛苦，痛苦减少一半；两人共享快乐，快乐增加一倍。少帅张学良被囚禁数十年，还能享百岁高寿，多亏了赵四小姐的痴情相伴。
亲情共乐——在家庭生活中，要老有所养，少有所教，互敬互爱，互尊互让，和睦相处，尽享天伦之乐。老人最忌孤独，最怕得不到亲情的滋润，久而久之，性格会变得古怪、孤僻，还易患上忧郁和痴呆症。家庭和美，同吃同住，儿孙绕膝，其乐融融，老人易长寿，儿孙健康成长。
交友聚乐——人生离不开朋友。老同学、老同事、老战友、老邻居，经常聚聚，侃大山，摆龙门，叙旧散心，清茶小酒，边饮边聊，天南地北，古今中外，高谈阔论，哈哈大笑……愁没了、气消了、乐来了。
助人为乐——“人们能得到的最大幸福、最自由最快乐的心境，莫过于爱别人和为别人献身，不在于个人占有多少”(爱因斯坦)。用汗水浇灌自己的事业，为国家励精图治，乐于奉献的人，心随朗月高，志如秋霜洁。古语云：“修桥铺路，延年益寿。”今人说：“送人玫瑰，手有余香。”
, 百拇医药
展卷寄乐——我最欣赏的就是翁森的“读书之乐乐何如，绿满窗前草不除；读书之乐乐无穷，瑶琴一曲来熏风；读书之乐乐陶陶，起弄明月霜天高；读书之乐何处寻，数点梅花天地心”这首诗。宋代尤袤说得更好：“饥，读之以当肉；寒，读之以当裘；孤寂而读之，以当朋友；幽忧而读之，以当金石琴瑟。”
寿者多乐——享年93岁的邓小平说：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”同样享年93岁的启功先生更是幽默乐观，一次医院给家属下了“病危通知书”，并把先生严格管起来。当记者问起，先生笑答：“浑身实难受，满口答无妨，扶得东来西又倒，消息传来贴半张，仔细看，似阎罗置酒，静候台光。”如此看待生死，阎王也无可奈何，于是先生又一次“策杖回家转”了。
所以，“乐者寿”——斯言诚哉!, 百拇医药(张宗新)
不比添乐——老同学聚会，万万没想到当年的“淘气包”竟荣登“局座”，昔日的“补考王”居然成了腰缠万贯的“老总”……对此，有的人想不通、看不惯、不服气；有的人自暴自弃、低头生闷气；我则不然，高声朗诵自己的大作：“我是教师，半头秃发，一身正气，两袖清风，三尺讲台，四片讲稿，五支粉笔，六七班级，八九课时，十分惬意!”
动中找乐——“生命在于运动”。尤其是坐机关、蹲办公室的人，更需要运动。我的做法是：明月清风随意取，青山绿水任我游。清晨太极全身动，安步当车随意走。寓乐于动，持之以恒，身心受益，精力旺盛。
静中求乐——《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。现代心理学研究表明，两千多年前道家提倡的“静心养生法”是有科学道理的。天津市对183位百岁老人调查显示，他们有两个共同点：一是心胸开阔，性格随和，心地善良；二是参加劳动和运动，能做到身动而心静。
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夫妻爱乐——夫妻恩爱，互敬互助，相濡以沫，你牵我扶；茶余饭后，花前月下，相伴而行，互吐心绪，分忧解难，共享快乐。两人分担痛苦，痛苦减少一半；两人共享快乐，快乐增加一倍。少帅张学良被囚禁数十年，还能享百岁高寿，多亏了赵四小姐的痴情相伴。
亲情共乐——在家庭生活中，要老有所养，少有所教，互敬互爱，互尊互让，和睦相处，尽享天伦之乐。老人最忌孤独，最怕得不到亲情的滋润，久而久之，性格会变得古怪、孤僻，还易患上忧郁和痴呆症。家庭和美，同吃同住，儿孙绕膝，其乐融融，老人易长寿，儿孙健康成长。
交友聚乐——人生离不开朋友。老同学、老同事、老战友、老邻居，经常聚聚，侃大山，摆龙门，叙旧散心，清茶小酒，边饮边聊，天南地北，古今中外，高谈阔论，哈哈大笑……愁没了、气消了、乐来了。
助人为乐——“人们能得到的最大幸福、最自由最快乐的心境，莫过于爱别人和为别人献身，不在于个人占有多少”(爱因斯坦)。用汗水浇灌自己的事业，为国家励精图治，乐于奉献的人，心随朗月高，志如秋霜洁。古语云：“修桥铺路，延年益寿。”今人说：“送人玫瑰，手有余香。”
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展卷寄乐——我最欣赏的就是翁森的“读书之乐乐何如，绿满窗前草不除；读书之乐乐无穷，瑶琴一曲来熏风；读书之乐乐陶陶，起弄明月霜天高；读书之乐何处寻，数点梅花天地心”这首诗。宋代尤袤说得更好：“饥，读之以当肉；寒，读之以当裘；孤寂而读之，以当朋友；幽忧而读之，以当金石琴瑟。”
寿者多乐——享年93岁的邓小平说：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”同样享年93岁的启功先生更是幽默乐观，一次医院给家属下了“病危通知书”，并把先生严格管起来。当记者问起，先生笑答：“浑身实难受，满口答无妨，扶得东来西又倒，消息传来贴半张，仔细看，似阎罗置酒，静候台光。”如此看待生死，阎王也无可奈何，于是先生又一次“策杖回家转”了。
所以，“乐者寿”——斯言诚哉!, 百拇医药(张宗新)