任何事物都有它的两面性，一个健康的人，在某些特殊情况下或受到比较严重的不良精神刺激时，同样也会在精神和心理上产生异常心理活动。人们在日常生活中不难发现，一个受过良好教育、事业有成、品行端正、家庭幸福、精神正常的人，同样会出现焦虑、紧张、郁闷、生气和失眠等异常现象，有时情况还很严重。也就是说精神正常并不意味着就没有情绪低落的问题，正常人的心理也有脆弱的一面，也会出现短暂的精神障碍，但一般是时间短、程度轻，经过自我调节会很快消失。可这些异常心理有时也会对身心健康造成严重危害。所以，也要加强预防。

    1.焦虑反应。焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况之变化进行适应过程的一种反应，通常它都有种种现实原因。如长时间的等车、等人、等待某种重要疾病的检查结果、参加高考等待入场等，一般会使人心情烦躁、坐立不安，但随着时过境迁，一切便会烟消云散，此症不会反复出现。

    2.强迫现象。有部分人，特别是心胸狭小、办事过于认真的人，遇事很难放下，有时会彻夜不眠 ......