长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》明确指出：“圣人寒头暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。

    先说“寒头”。汉字中有一个结构十分巧妙的会意字，这就是“烦”字。《说文解字》释义：“烦，热头痛也，从页火。”是说“烦”字的意义是由“页”与“火”二字会意而来。这个“页”字实际上是一个倒写的“首”字，指的就是人的头部。故《说文解字》解释道：“页，头也。”页与火在一起，表示头边有火则发热头痛而心烦。看来我们的祖先很早就懂得这一科学道理。

    一般情况下，人的头部相对地以保持寒凉为好，这样有利于健康。所以唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉 ......