一年之计在于春，天气回暖，万物生发，人体的阳气也向上、向外疏发。中医养生学认为，应掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面加以调养，才能保障人体正常的新陈代谢。

    药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补。要根据自身健康状况有所侧重。

    神补 五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。春天应注意情志养生，既要力戒暴怒，更忌愁闷忧伤。要做到心胸开阔，乐观愉快，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病、延年益寿的作用。

    春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃难以集中、困倦乏力和精神不振等“春困”症状 ......