饭后吃梨抗癌防便秘

    梨鲜甜可口、香脆多汁，且富含多种维生素。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食而又怕胖的人食用。

    患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而肤色显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效。

    中老年人更应该多吃梨，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼。

    每百克梨含有3克的纤维素，能帮助人们预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人多吃梨，还有助于预防结肠和直肠癌。饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

    调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等会在体内聚集强致癌物质多环芳香烃。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。测试后发现，吸烟6小时后再吃个梨，血液内的1-羟基芘会大量经尿液排出。如果不吃梨，1-羟基芘毒素只能排出很少量 ......