书法，我国传统的文化瑰宝，艺术园地中的奇葩。言为心声，书为心画。练习书法能陶冶人的情操，使人胸襟开阔，气质升华；还能强身健体，延年益寿。古往今来，书法家多寿星：颜真卿76岁，柳公权88岁，欧阳询84岁，文征明89岁，梁同书92岁，孙墨佛100岁，苏局仙110岁，董寿平94岁，启功、舒同93岁……现代医学考证也表明，在20种能使人长寿的职业和技艺中，书法名列榜首。

    前苏联著名科学家巴甫洛夫曾说：“紧张是颗定时炸弹。”随着当今社会的飞速发展，生活节奏异常加快，常常使人处于紧张状态中，而这种状态会破坏人体的动态平衡，影响人的心脑健康，甚至危及生命。而长期静养，在物质生活方面有所依靠，又没有具体的工作任务，终日无所事事，也不利于身心健康。实践证明，闲散是腐蚀生命的毒剂。

    练习书法是动静结合的运动，一张一弛是健康的必须条件 ......