中老年人罹患高血压者为数不少，而高血压又是冠心病、中风等心、脑血管疾病的祸根，故应积极防治。如何防治呢？正规服药固然关键，但调整生活方式同样重要。

    一、穿戴要“三松”

    1、裤带松：高血压病人不宜紧勒裤带，因为高血压本身就容易造成大腿动脉硬化，血管腔变窄，勒紧裤带无疑会雪上加霜，进一步增加了腰以下部位的血液流动阻力，迫使心脏提高功能，以维持下半身的血液循环，从而促使血压再度升高，有诱发脑血管破裂形成中风的危险。故裤带宜松，可用吊带代替腰带。

    2、鞋袜松：鞋袜太小太紧妨碍脚部血液流动，同样会促发血压升高。

    3、衣领松：人的脖颈部位有颈动脉窦 ......