认知性心理治疗又称认知治疗。认知是指人的认识活动和认识过程，包括外界感知觉信息的传入、思维、信念、想像、分析、判断、推理、评价以及应对策略等。心理学家研究认为，人的所有情绪改变和行为反应均与其认知有关。

    进一步讲，人的认知对其情绪和行为是具有决定性作用的。一个人对己、对人、对事物的看法、观念、想像都会直接或间接地影响其心境和行为的表现。举一例说明认知对情绪和行为的影响。学生甲和学生乙在课堂上小声谈话，被老师批评了一顿。学生甲非常恼火，在课后不断说老师的坏话，在课堂讨论中不断提出与老师相反的意见。学生乙虽不高兴，但默不作声，在课后独自哭泣。学生甲认为，老师故意丢了他的面子，产生愤怒情绪，故以不断反对老师作为报复。学生乙认为，他不该在课堂上讲话，影响了课堂纪律，老师以后肯定不喜欢他，故很后悔，所以在课后哭泣。虽然两个学生的反应不同，但都是源于对老师批评的认知。那么，人的情绪困扰、行为问题以及各种心理方面障碍的产生也同样与人的认知有关 ......