6、浇花种竹。家庭养花，是一种手脑并用、愉悦身心的园艺劳动。养花有助于兴奋大脑神经，可起到调节心态、平衡心理、减轻精神压力、释放抑郁、降低血压、促进血液循环及保护关节的作用。不同色彩的花朵，能产生不同的奇效，同时，沁人心脾的花香，还能增强人体的免疫功能，使大脑细胞得到良好保养。正如老舍先生所说：“有香有色，既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”

    养花相当于适度的体育锻炼，要播种、浇水、锄草，既增加了身体活动量，运动了四肢筋骨关节，而且还能调节人的情绪，给精神带来寄托和安慰。

    花卉中绝大部分都有一定的药用价值，如常用的菊花、金银花、玫瑰花、月季花等，都是治病健身的良药。花卉药用，采集方便，使用简单，节省开支。古人云：“乐花者寿。”是说常养花的人易于长寿。凡山青水秀、芳草鲜丽的“自然花园”，大多是“长寿之乡”。养花胜于吃药，而花卉散发出的清香本身就是“药”。不同的花香对不同的疾病有着不同的特殊功能和辅助疗效。种竹也同样益于修身养性。倘佯劳作于花圃竹林之间，空气清新，花香扑鼻，沁人心脾，润人心田，此乃中老年人养生之一乐。

    7、听琴玩鹤。“听琴”当属音乐养生的范畴 ......