一、明确致癌因素

    自然界各种致癌因素混杂并存，目前已明确清楚的致癌因素有五种：①个人生活习惯中的致癌因素，如吸烟、食用霉变食物；②环境污染，包括大气、水、土壤的污染；③职业性致癌物，如长期接受射线、橡胶、石棉等；④天然性致癌物，如真菌、病毒、植物、阳光等；⑤内源性致癌物，即人体内的某些代谢产物，如进入胃内的食物中的胺、亚硝酸盐，在低酸和细菌的作用下可变为容易致癌的亚硝酸胺。

    二、改变不良的生活方式

    因不良生活方式引起的肿瘤，主要包括7个方面：一是吸烟，肺癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌、宫颈癌等多种癌症的发生都与吸烟有关；二是食物，如食盐过多易引发胃癌，高脂肪饮食易引发乳腺癌和大肠癌；三是职业与环境；四是感染，多种癌与细菌、真菌和病毒有关；五是性生活及生殖因素；六是过度饮酒 ......