人到四十，面临社会、事业、家庭诸多事体，自然劳心费力，而生活方面，因为家庭事务繁杂，或面临上有老人需要抚养、下有子女必须教育的处境。因此，人到中年，总是格外感觉疲累、辛苦，除却身体上的负担，心灵上也往往不堪重负。

    那么，如何颐养身心，让自己重新充满活力，在万千琐碎中保持独立、乐观的秉信？培养高尚的情操 ......