人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能远离癌症、糖尿病、心脏病、高血压。四脏腑中，脾又具运化输布水谷精微之功能。因此，脾，一定要健康。

    如果有病，就先恢复脾的功能。每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的50%。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁。

    脾在造血，一天有两个重要的时间，就是24：00和12：00，所以，该休息的时候一定要休息。

    晚睡、常食油炸的食物、脾气不良 ......