红糖可缓解抽筋
据美国医学家统计，50岁以上成年人70%有夜间腿脚抽筋的经历，这是因为夜间休息时，腿部周围肌肉收缩，导致小腿肚肌肉痉挛抽搐，使人痛醒。
还有些因素可造成夜间腿脚抽筋，如肌肉拉伤、睡姿不当、身体脱水、着凉、活动过度、久行伤筋以及糖尿病、帕金森症、贫血、低血糖、内分泌异常等，均会造成夜间腿脚抽筋，但有时并不常见。
《黄帝内经》指出：“肝苦急，急食甘以缓之。”因为肝主筋，食甘，即吃甜食，特别是红糖水，性温，有很好的补益作用。如果睡眠中常抽筋，只要睡前喝一杯红糖水，抽筋即可得到缓解。红糖适合刚生产妇女及月经不调女性食用，对年老体衰及大病初愈之人也有好处。这是因为红糖保留了较多的维生素及矿物质。, http://www.100md.com(周甫仁)
还有些因素可造成夜间腿脚抽筋，如肌肉拉伤、睡姿不当、身体脱水、着凉、活动过度、久行伤筋以及糖尿病、帕金森症、贫血、低血糖、内分泌异常等，均会造成夜间腿脚抽筋，但有时并不常见。
《黄帝内经》指出：“肝苦急，急食甘以缓之。”因为肝主筋，食甘，即吃甜食，特别是红糖水，性温，有很好的补益作用。如果睡眠中常抽筋，只要睡前喝一杯红糖水，抽筋即可得到缓解。红糖适合刚生产妇女及月经不调女性食用，对年老体衰及大病初愈之人也有好处。这是因为红糖保留了较多的维生素及矿物质。, http://www.100md.com(周甫仁)