三、多食果菜，少食肉类。家贫壹能不断餐者，但上一代兄弟友善从不分家，故能三餐不断。祖母茹素，同然两素两荤，家里女人吃素的多，自然适合，其实正合乎养生之道。

    四、物熟始食，水沸始饮。吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃不问其他。他则认为癌症日见其多，其原因可能在此。故终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。

    五、头部宜凉，足部宜热。有一美国老年人活至120岁，究其长寿原因在于：‘‘保持头部冷，保持足部暖。”此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。

    六、知足常乐，无求乃安。昔人云：“登天难，求人更难。’’故常以自立自强，好学博学诲人。“无求于人品自高。”求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主，欲求心之安乐必从知足无求做起。

    七、减少俗务，寻求安宁。陈立夫于80岁生日之起，自限‘‘不为”之事如下：不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿宴不发言；不任治丧委员会主任委员。如此做法减少年高时之麻烦 ......