ＰＮＦ法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较

http://www.100md.com 2006年7月8日 《北京体育大学学报》 2005年第11期

     摘 要：为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法，通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究，分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PPN法拉伸练习)后，其对跨栏运动员柔韧性的影响。结果表明：PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性。

    关键词：柔韧性；静力拉伸；PFN法拉伸练习；准备活动；跨栏

    中图分类号：G804.2

    文献标识码：A

    文章编号：1007—3612(2005)11—1516—03, 百拇医药(常 颍 王晓东)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1007-3612/2005/11/29.htm