一些白领阶层人士由于工作繁忙、紧张,平时患些小病也无暇到医院医治。如果能学会自我治疗,就可免除去医院就诊之烦。

    减轻背痛因白领阶层人士长期坐在办公桌前办公,常常有腰酸背痛的毛病。如有背痛,可采用以下方法。首先,尽量使身体处于舒适状态,最初的2~3天内可用冰块或冷敷布来减轻疼痛和炎症。之后,可用热水袋或电热垫来敷疗患处,并注意用布或毛巾将皮肤隔开,以免烫伤。卧床最好不要超过两天(医嘱除外)。

    治腹泻与便秘据有关调查资料表明,白领人士患腹泻和便秘的比率较高 ......