2000年的健康观
 |
世界卫生组织对健康的定义已被广泛认同并使用:健康是身体、心理和社会的完满状态,而不仅仅指没有疾病或虚弱。
这是一种多元的健康观,它将健康从身体的结构和功能扩展到感觉、价值和认知各方面,甚至包括你的人际间特性。这样,它暗示了健康其实可以存在于患病及虚弱的人身上;健康成为有活力、快乐人生的必备因素。
近年,健康专家又为这一健康概念补充了新的内涵:在原有的身体、心理和社会维度上,人们又加入了心智和精神两个维度。心理健康在健康概念中所占的权重更高。至此,人的健康由身体、情感、社会、心智和精神构建而成,一个拥有这五个维度的健康人,将达到一种高水平的健康状态。而以这样的眼光看待健康,我们将更能理解一个身体上有严重疾病的人,如何去拥有健康。
多数人一直相信,如果接受关于健康的科学观念,采取特殊的健康锻炼手段,就可以成为一个健康的人。这样,我们就可以较常人更为长寿,经历较少的病痛折磨。但是专家认为,这样的健康观只是一种消极的健康观,它将健康看成一种目的而不是手段。
, 百拇医药
的确,活得更长、更少病痛非常重要,但是它并不能促使你成长发展到实现你自身的天赋潜能。二十一世纪的健康或者高水平的健康是以一种更为积极的态度去看待人的健康:将人的健康与否和人的潜能能否得到完全的发挥、实现直接联系起来。这样,健康成为激动人心的、富创造性的、充实完满的人生中持续不断进行着的一个自我更新的过程。
健康不是一种静止的状态,它无法贮藏,也无法转让,昨天的健康到今天就不存在了,你下一星期或者明年的健康是没有保险的。然而,健康科学的发展已经可以为人们今天的所作所为如何决定将来的健康质量提供事实依据;对健康的五个维度的全面了解,将为人们了解和促进自身的健康带来帮助。
一.身体健康。你的一系列生理和结构上的特性将与你相伴一生。在这些物质的特性中,包括了你对疾病的易感性水平、体重、视力、力量、协调性、耐力、身体复原的能力等等。一般说来,身体健康的维度在一个人的健康状况中可以说是最为重要的维度,以至于长久以来专家都将关注健康的目光投向了对身体的研究和操控。
, 百拇医药
二.情感健康。你自身的情感特性可以说也是独一无二的。健康的情感维度包括了你应对压力、保持灵活和弹性、寻求折衷以解决冲突的能力。在生活中,我们会不断碰上情感上的打击和伤害,让我们感觉到被拒绝、失败,降低我们对生活的创造性和满意度。在此情况下,只有不断提高情感的健康水平,才能享受更愉快的人生;不然,受伤害的感觉将吞没我们,成为我们过充实生活的大障碍。
三.健康的社会维度。社会能力成为健康的第三个维度。它可以被标示为社交礼仪、社会技能或者对人际的洞察力。社会化过程是人生的重要内容,我们扮演着一定的社会角色,承担着一定的社会义务;角色扮演的好坏,责权落实的程度,都将影响和决定我们对自身的认同和满意度。不断提高社会生活能力,是健康的重要保证。
四.心智健康。进入二十一世纪,心甘情愿也好,无可奈何也罢,人类将不可避免地迎来一个信息化程度越来越高的时代。获得信息,理解新的思想,对信息进行加工处理和运用,澄清价值和信仰,做出正确决策的能力以及应对技巧、灵活的头脑、在恰当的时间恰当的场合说出恰当的话的本领等等都将成为能否保持健康的一个重要指标。拒绝面对时代的这种挑战,将阻碍个人的进步和发展;而在这种压力面前寻找提高和平衡,才是获取健康的有效途径。
五.精神健康。美国人本主义心理学家马斯洛将人的需要定义为五大层次:生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。精神健康是人的高级需要得到满足后的生活状态。它包括了对整个人类生活的关注、对人与其它生物的关系的关注、对人的生活本质的关注等等精神层面的东西。失却这个层面,人的健康质量是不完整的。, http://www.100md.com