现代女性对美的要求越来越高，不光要求自己有美的外貌、美的身体，更要有美的心灵，这些也可能不难达到，即使不能全部达到，至少可以实现自己应有的美。

    你希望拥有美丽，但首先应该问问自己愿意为此付出多少？

    很多人想要有好肌肤，却不护理，想体态轻盈，口里却常吃这吃那，这根本不行。记住，从头到脚的健康美丽不是要你付出巨额的金钱，而是需要无比的耐心和决心。

    先看看以下各点，哪些是你经常做的：

    ★ 使用不适当的护肤产品

    ★ 经常舔唇或咬唇

    ★ 用手抹面

    ★ 马虎地洗发和洗澡

    ★ 动辄拉扯眼周肌肤

    ★ 暴晒

    ★ 近距离吹发

    ★ 每天洗好几次头发

    ★ 使用二合一洗发水

    ★ 洗发时，把发丝互相搓洗

    ★ 吸烟、饮含大量咖啡因的饮料

    ★ 缺乏运动

    ★ 睡眠不足

    ★ 感到焦虑、愤怒、低落

    ★ 头痛、失眠

    ★ 看电脑荧光屏而缺乏休息

    ★ 接触刺激性液体，如洗洁精

    ★ 爱吃油煎食物

    ★ 穿不适合的鞋子

    如果你的"是"超过三分之二，你就应该留神了 ......