“以人为本”人文关怀精神的倡导、人们对生活质量的追求使得减压一时间成了全球关注的热门话题，精神减压之余，美容学家又提出了要为肌肤减压，不管怎么说学着“轻装上阵”总是一件好事，尤其是在新世纪的开始!

    肌肤的压力来源有很多：睡眠不足，饮食营养不均衡，生活没有规律，烟酒过量，不良环境以及焦虑心境的影响等等。因此，为肌肤减压的方法也需着手于方方面面。

    ▲ 瑜珈冥想轻抚法→针对忧郁、烦躁、焦虑等心绪变化对肌肤产生的压力作用

    情绪是精神压力最不容忽视的来源，瑜珈冥想轻抚法力求通过神智调动心智，努力调整情绪为肌肤所带来的压力。具体做法是: 平躺在感觉舒适的床或软垫上，两腿自然并拢 ......