随着经期的临近，由于排卵导致荷尔蒙的分泌失去平衡，使得人体状况和情绪也相应地发生了变化。如果我们掌握了这种变化周期及其特征，那么，这个难受和不快的时期可以变得轻松起来，甚至还有可能反过来利用这一时期有效地减肥。顾名思义，月经每个月都要来访，我们不能对它一无所知。

    两种女性荷尔蒙支撑下的女性美和月经周期

    荷尔蒙是人的身体正常发挥自己功能时所不可缺少的。排卵、怀孕、分娩等女性特有的功能中起到重要作用的是：卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙。卵泡荷尔蒙的具体作用是让女性的身体和心态具备易于怀孕的状态。女性的身姿、柔润的肌肤等等，展示着女性的健康与美，产生着吸引异性的魅力。黄体荷尔蒙可以使乳腺发达，可以让子宫内膜柔软起来，使受精卵易于着床，等等。在怀孕和分娩过程中发挥着至关重要的作用。

    第一周 经期中 忧郁期

    前半期，无论在身体上还是精神上都感觉疲惫，到了后半期就精神多了。

    黄体荷尔蒙的分泌下降，因血液循环不良导致身上容易发冷。还会引起腹痛、肩部酸痛和头痛。感觉难受的时候可以卧床休息，让下半身暖和起来。同时，血液不畅造成的皮肤干燥加剧，头发中容易出现头皮屑。在这一较为敏感的时期，应当避免使用刺激性强的化妆品。

    第二周 月经后 爽朗期

    绝对的减肥良机已经来临!

    这个时期，卵泡荷尔蒙的分泌迎来了自己的高峰，身体和精神都正处于最佳的状态，体能的消耗很高，正适合减肥。由于身体的新陈代谢和血液循环十分顺畅，于是浮肿消失，肌肤的颜色也十分干净，化妆的效果最好。

    第三周 排卵后 敏感期

    排卵前后，情绪和体况直线下降。

    卵泡荷尔蒙的分泌减少，相反 ......