水，被人们称为生命之源。当人的身体与水充分交汇融合时，那种与自然亲近的灵动与舒适更是一种无法言说的美丽享受。洗澡，自古以来一直被认为是清洁身体的一种手段，殊不知除了去污外，洗澡还可以减轻身心压力、美丽肌肤、减肥养生――只要通过适当的步骤，不同的洗澡方式亦可达到不同的效果。更重要的是，它方便简单，易于实施，可以在专业场所，也可以在自己家中进行，不失为现代人家庭护肤健身的绝佳选择!

    愉快的沐浴时间

    对于女性来说，一天一个小时的沐浴，最能让肌肤漂亮、身心放松，但是花同样的时间，用同样的浴室，却由于方法不同效果也不尽相同。

    时间的选择：据统计，大部分人都在一天工作或读书结束后才入浴。其实，沐浴的时间不同，对身体的影响也不一样。早上沐浴和晚上沐浴效果大不相同。在一般人的生活习惯及观念里面，沐浴的时间应该是在傍晚或晚上九点以前最适当。入浴以后，沐休的血管会扩张、血压下降、感到非常放松且渴望更多的休息，所以在沐浴后工作似乎不太可能，睡前沐浴会有助于睡眠。当然，有些朋友想通过沐浴来达到减肥的效果，所以早上洗高温水浴也未偿不可 ......