当你感到愤怒的时候，你会怎样做呢？

    是见火就着，大发雷霆，还是委曲求全，克制自己？

    和欢喜、悲伤一样，愤怒也是人的重要的感情之一。

    如果不能正确地对待，人的心理和身体将受到不同程度的损伤。

    发怒，人之常情

    首先应当分析一下人们为什么发怒，对于迁怒的对方抱有怎样的情绪。有的人发怒是出于嫉妒、怨恨、不平的心理，为了报复对方，给对方以沉重的打击而发怒；有的人纯粹是为了保护自己的合法利益不受侵害；有的人的确是在为对方着想，恨铁不成钢；有的人本想在工作中与对方积极合作，但由于某种原因不能如愿以偿，自尊心受到损伤，故而大怒不已等等，愤怒的理由多如牛毛，不胜枚举。

    在发怒的背后蕴含着复杂的感情世界。着急、失望、责备、嫉妒、伤心、不满、不平、仇恨等。这些感情的变化细腻、微妙。对于有些感情来说，大胆地承认它的存在，本身就是一个令人十分痛苦的过程。换句话说，一个人如果能够坦率地承认自己存在着某种易于发怒的感情，那么他可能就没有发怒的必要了。

    总而言之，不管出于什么原因，喜怒哀乐乃人之常情，愤怒不过是人们各种感情中的一种。

    但是，人们却普遍认为发怒是在耍“小孩子脾气”，是“缺乏教养”的表现。面对一个怒气冲冲，大发脾气的人，绝大多数的人恐怕都会对他嗤之以鼻：“发这么大的脾气，值得吗？”“一点儿风度都没有!”“简直是歇斯底里!”等等。面对那些发泄自己愤怒之情的女性更是横加指责。在这种文化背景下，女性更是羞于将自己的愤怒感情溢于言表，总是有意或无意地克制自己，在应当表示愤慨的时候却无动于衷，麻木不仁。

    发怒的两重性

    季有春夏秋冬，天有晴阴雨雪。人的感情则有喜有怒。愤怒是一种十分正常的感情。我们不能随便地说夏天一定就好，冬天一定就不好。同样的道理，我们不能对发怒的做法一概持否定的态度。

    就像有人讨厌冬天，反感下雨一样，有人也不喜欢发火。就像四季轮回，形成了五彩斑斓的大千世界一样，发怒也是丰富我们多彩人生的一个不可缺少的重要感情。

    首先在受到伤害、遭受暴力的时候，人们理所当然地要发怒。否则将会受到进一步的伤害。故而发怒是人们为了保护自己而采取的一种自然而然的防御反应。同时，向对方表示自己的愤慨也可以成为缩小与对方距离的一种契机 ......