根据BMI科学地判断自己属于“肥胖者”，还是“体重超重者”

    什么是BMI

    在衡量人体的肥胖尺度中有许多方法，不过，目前在世界上使用得最为广泛的是简称为BMI的体重指数。身体脂肪数量的测定方法尽管不少，而BMI与身体脂肪率的关系最为密切，因此，这种计算方法成为衡量人体肥胖尺度比较准确的指标。

    BMI的计算公式是：BMI＝体重(kg)÷身高(m)的平方

    推算你的标准体重公式为：标准体重＝身高(m)的平方

    根据BMI判断是否肥胖的标准是多少？

    在世界卫生组织的会议上，根据BMI对成人体重超标的问题进行了分类，建议BMI在25以上者为体重超标，30以上者为肥胖。

    欧美地区，通常把体重超标和肥胖作为两个概念明确区别开来。尽管体重超过标准的人群中包含着身体肥胖者，但是，体重超标并不等于肥胖。因此，设定了两个档次，即BMI25以上者为体重超标，30以上者为肥胖。BMI在25～30之间的人仍不在肥胖者的行列，可以看作是肥胖的预备阶段。而新近认定的中国人的BMI适宜标准为19～23。

    国外有关研究单位的调查统计数字表明，在相关疾病的发病危险率上，BMI为22者最低，而BMI为25的人患高血压、高中性脂肪和低HPL胆固醇症的发病危险率是BMI为22者的两倍，糖尿病患者的BMI平均为27，高胆固醇症患者为28。

    最新医学研究表明，内脏的脂肪化是肥胖的主要原因

    现已查明，内脏周围的脂肪明显积蓄，与因不良生活习惯引起的各种疾病的发病率关系非常密切，是身体健康受到影响的主要原因之一。WHO有报告说，对于欧美人来说，如果男性腹围超过94cn，女性腹围超过80cm，那么，健康上出现问题的危险性较高。而男性一旦超过104cm,女性超过88cm，其危险程度就相当高了。日本肥胖协会发表的报告说，男性的界限为85cm，女性为90cm，男女倒置的意义耐人寻味。因为日本的妇女脂肪积蓄到一定的程度是往往表现在腰围的直径增大上。

    最近，这种因内脏脂肪积蓄造成的肥胖已经引起了人们的注意。过去，日本人把肥胖分为两种类型：一种叫“苹果型肥胖”，指的是上身或肚子周围的肥胖，另一种叫做“鸭梨型”肥胖，指的是臀部或大腿肥胖。有调查表明，近来由于受不良生活习惯的影响 ......