事业上不能说不成功:大公司的白领一族,有一定的职位和让人羡慕的薪水,还被派出国参加过培训……

    形象上不能说不出众：学生时代不是“校花”也是“系花”，到现在还是风姿绰约，从来没有缺少过男士殷切的关照……

    生活上不能说不顺利：丈夫是体现的机关干部，孩子乖巧可爱，家庭生活平静……

    可是，她就是觉得生活没有新鲜感，时常觉得没劲、没意思，就是总感到找不到快乐。有时还忧心忡忡，郁郁寡欢。她的问题算不上抑郁症、神经症之类的心理疾病，但却成为一种心理上的“流行病”，把这种病称作“快乐缺失症”也许算是名符其实。

    快乐缺失症除了需要心理医生适当的指导之外，有效的自我调节其实更重要。根据病因的不同，可以把快乐缺失症分成若干种类型。结合自己的情况，对号入座、对症下“药”，也许你会逐渐找回失却的快乐，重新学会享受原本就快乐的生活。

    认知偏差型

    病因：主要是认知上出了偏差，如，我注定不会有快乐；我不配享快乐……

    验方：认知纠偏法

    扔掉那些糊涂观念，矫正自己的认知，确立积极的观念：

    1.人生不是苦海无边，人不是为了对付一个一个的苦难而来的这世上的，人生的最高目标原本是为了快乐。如果不是为了追求快乐的人生，我们还有什么必要来奋斗拼搏？

    2.快乐不是灾难的孪生子，快乐和灾难没有什么血缘关系。世上难免有乐极生悲，但那不是因为你享受了快乐，而是因为你可能糟蹋了快乐。

    3.上天把快乐公平地分给我们每一个人，享受快乐不是哪个人的特权。你不要以为快乐的光临是找错了门，把快乐拒之门外，是不是你太胆小了？

    目标障碍型

    病因：一是目标不明 ......