养成一个习惯要多久？网上说是21天。21天你坚持跑步，到了第22天，双脚会自动伸向运动鞋。

    21天你早起早睡，到了第22天，太阳一露面，你的脑袋就会离开枕头。

    那摧毁一个习惯要多久？毕竟很多坏习惯，已经养成了许多年。

    前两天身体不太舒服，跟朋友聊完正事，他带我去推拿。

    推拿师穿着白色长衫，两手略微在我身上拂了一拂，就分毫不差地说出我目前身体出现的问题 ......