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    当风雨袭来，才能看出谁才是强者。

    被誉为“寄生虫博士”的藤田纮一郎在《免疫力》中说道：人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾。

    身体的免疫力是抵御病毒的有力屏障，生活的免疫力则是对抗风险的强大武器。人生下半场，免疫力才是人最大的竞争力。

    “中国最后的大儒”梁漱溟先生活到了95岁。他经常一大早就出门锻炼，去北海公园慢跑、打拳。

    在读书写作的间隙，也会搁笔活动一下筋骨，一丝不苟地做伸腰、蹬腿等运动。

    他饮食节制，坚持定时少量、食不过饱的原则，从不大吃大喝。

    健康的生活习惯，让他在90岁高龄时，仍能声音洪亮地登台讲课。

    人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。健康饮食，善待身体，疾病就难以侵袭。

    坚持锻炼，你脚下的每一步路 ......