3个月下来，宋志良的裤子跑烂了4条，脚上的老茧长了就刮，刮了又长，已不知多少次，体重减到了160斤。看着电子秤上的数字，他不敢相信自己的眼睛，看了又看，才确信是真的。为防止是病情导致的消瘦，宋志良又进行了体检，结果显示身体并没有恶化，即体重下降，完全是锻炼的成果，他不由喜极而泣。周围的人见他每天雷打不动锻炼，听说他是个癌症患者，都大为惊奇佩服，称他为健身王子。

    绝地转身之后，宋志良又决定选择正式健美健身训练。他加入了当地的健身会所，由教练指导健身。

    然而，增肌锻炼，运动量十分巨大，单是杠铃的负重，就达到150至200公斤。关节受伤，肌肉拉伤等各种伤痛更是成了“家常便饭”，他每每坚持不下去时，就要求教练：“对我再狠点。”一次，宋志良进行负重150公斤的卧推训练时，肌肉运动过火，休养时 ......