日本女生少有胖人，街上一望，几乎个个都没什么赘肉。她们是怎么做到的呢？据说与吃有关，吃什么？怎么吃？让我们也来学习一下她们吃的学问吧。

    小容器盛食物

    日本留学回来的小蒋说，“小容器盛装食物”，这是她从日式料理中总结出来的最基本的一条“瘦身秘诀”。“碗也好，碟子也好，都是一小个一小个的。就拿便当盒来说，分成几个小格子，里头能装多少食物啊？”小蒋说，日式食品的容器一般都比较细小，里面所盛的食物自然就少了。进食的时候，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，“心里一定觉得很丰富，‘哇，好多吃的，可不能吃得太多。’这样一想 ......