1.西柚 西柚的卡路里极低，同时它还含有丰富的钾，不仅可以帮助排除体内多余的钠，还能促进身体排出多余的水分，有助减少脂肪和水分积聚。西柚还含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。西柚皮虽然没有果肉的味道鲜美，但是里面的营养成分可不比果肉少。西柚皮最好榨汁食用 ......