美国运动医学学院发起了一项旨在研究运动保健功能的大规模研究，通过对过去10年里科学期刊上发表的所有与此话题有关的科研论文进行系统分析。

    统计结果显示，如果一个人能达到美国政府健康指南所推荐的最低运动水平，即每周进行150分钟中等强度的有氧运动(比如快走或者跳舞) ......