管是否愿意，你都要把人生三分之一左右的时间花在睡觉上。每天到了一定时间，我们必须被迫放弃工作、娱乐和社交，进入对人生看起来没什么意义的睡眠当中。即使对进化生物学家来说，睡眠也是个谜，大多数脊椎动物为了睡觉，放弃了应激和抵御天敌的能力——这说明睡眠有着我们尚不可知的重要作用。实验还表明，如果长期强行剥夺人的睡眠，会导致严重的生理和行为问题。

    有些人却总是睡不着，他们得了失眠。失眠的人并非不需要睡觉，他们要么熬到凌晨，却睡到中午才起床；要么只能用一整个白天的无精打采补偿晚间的休息不足。失眠的人也不是不困，但他们即使困得一塌糊涂，也依然睡不着。入睡的过程看似不知不觉 ......