小儿高脂血症的流行病学(2)
参考文献
1Kanani PM, Sperling MA. Hyperlipidemia in adolescents. Adolesc Med, 2002, 13(1): 37-52.
2李健斋,牛庆田, 李培瑛, 等. 婴儿至青少年期的血脂与脂蛋白研究. 北京医学, 1987, 9(6): 346-349.
3陈广平. 海口市少年血脂、载脂蛋白相关因素研究. 临床心血管病杂志，1995，11(4): 237-239.
4Ko YC,Huang MC,Wang TN,et al.Prevalence and risk factors associated with dyslipidaemia in children and adolescents among ethnicgroupsinTaiwan.Public Health.2005,119(6):489-97.
, 百拇医药
5Ogura T,Matsuura K,Suzuki H,et al.Serumtotal cholesterol of new students enrolled at Okayama University: trend during 1989～1998.Acta Med Okayama,2001,55(5): 269-276.
6O’Loughlin J,Lauzon B,Paradis G,et al. Usefulness of the American Academy of Pediatrics Recommendations for Identifying Youths With Hypercholesterolemia. Pediatrics, 2004,113(6):1723-1727.
7Erly Catarina Moura,Clesio Mello de Castro,Aparecida Silvia Mellin,et al.Lipidic profile among school children.Brazil J Public health,2000,34(5):499-505.
, 百拇医药
8Vincelet C,Bruckert E,Le Corff J.et al. The interest of cholesterol levels in young children Study in a population of 4 697 children aged 4.Presse Med,2004,33(20): 1 417-20.
9Nawrot TS,Hoppenbrouwers K,Den Hond E,et al.Prevalence of hyper tension,hypercholesterolemia,smoking and overweight in older Belgian adolescents.Eur J Public Health,2004,14(4):361-5.
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预防癌症31条守则
, 百拇医药
据美国《读者文摘》杂志报道，很小的生活方式改变即可帮助你抵抗癌症。癌症进展过程长达数十年，多半可以预测，但只要简单的改变一下日常生活方式即可显著降低发生癌症的风险。下面是预防癌症的31条简单守则：
1.野餐一定要食用腌菜。2.食用绿花椰菜，但不要微波，要蒸食用。3.烘烤一些巴西坚果，并将其分散撒在沙拉中。4.通过维他命D补充钙。5.食用任何食物均添加大蒜。6.在2汤匙橄榄油中煎炒两瓣捣碎的蒜，然后混入一罐低盐切碎的番茄。轻轻的搅拌直到变热并呈全麦糊状。7.每周可以在食品杂货店购买香瓜，干完杂活后将其切成片状。将其储存到冰箱中，每天早上食用数片。8.将半杯越橘混入早餐麦片中。9.尝试晚上食用朝鲜蓟。10.给烧烤食品添加厚厚的调味剂。11.每次进入浴室的时候，先到厨房喝水或直接饮用冷水机的水。12.养成喝茶的习惯。13.夜间喝啤酒。14.夜间食用烧烤鲑鱼。15.每天早晨摄入多种维生素。16.每天使你的肌肤受15分钟阳光照射。17.在你的海滨游泳袋中携带一只玻璃口杯。将防晒霜添入其中，并随时涂抹整个身体。18.将猕猴桃切成一半，然后用汤匙舀出新鲜组织。立即吃掉它!19.利用避孕套并保持一个配偶。20.停止食用高脂肪的动物蛋白。21.让你的爱人多给你葡萄吃。22.在沙拉上喷洒韭葱。23.做一批新鲜的柠檬或酸橙汁。24.每天晚上餐后步行30分钟，可以降低乳腺癌风险。25.买有机食品。26.尝试喜爱未喷洒杀虫剂的天然植物(如蒲公英)。27.购买不需要干洗的衣物。28.将黄瓜放于泡菜中，新鲜鲑鱼放于蒸气中。29.调整饮食，从炸马铃薯片和番茄薯片转到磨碎的马铃薯和椒盐卷饼。30.尽量采用革制家具。31.经常回忆快乐时光(如打保龄球和泳池中的潇洒)。
[ 上 页 ], 百拇医药(杜军保等)
1Kanani PM, Sperling MA. Hyperlipidemia in adolescents. Adolesc Med, 2002, 13(1): 37-52.
2李健斋,牛庆田, 李培瑛, 等. 婴儿至青少年期的血脂与脂蛋白研究. 北京医学, 1987, 9(6): 346-349.
3陈广平. 海口市少年血脂、载脂蛋白相关因素研究. 临床心血管病杂志，1995，11(4): 237-239.
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预防癌症31条守则
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据美国《读者文摘》杂志报道，很小的生活方式改变即可帮助你抵抗癌症。癌症进展过程长达数十年，多半可以预测，但只要简单的改变一下日常生活方式即可显著降低发生癌症的风险。下面是预防癌症的31条简单守则：
1.野餐一定要食用腌菜。2.食用绿花椰菜，但不要微波，要蒸食用。3.烘烤一些巴西坚果，并将其分散撒在沙拉中。4.通过维他命D补充钙。5.食用任何食物均添加大蒜。6.在2汤匙橄榄油中煎炒两瓣捣碎的蒜，然后混入一罐低盐切碎的番茄。轻轻的搅拌直到变热并呈全麦糊状。7.每周可以在食品杂货店购买香瓜，干完杂活后将其切成片状。将其储存到冰箱中，每天早上食用数片。8.将半杯越橘混入早餐麦片中。9.尝试晚上食用朝鲜蓟。10.给烧烤食品添加厚厚的调味剂。11.每次进入浴室的时候，先到厨房喝水或直接饮用冷水机的水。12.养成喝茶的习惯。13.夜间喝啤酒。14.夜间食用烧烤鲑鱼。15.每天早晨摄入多种维生素。16.每天使你的肌肤受15分钟阳光照射。17.在你的海滨游泳袋中携带一只玻璃口杯。将防晒霜添入其中，并随时涂抹整个身体。18.将猕猴桃切成一半，然后用汤匙舀出新鲜组织。立即吃掉它!19.利用避孕套并保持一个配偶。20.停止食用高脂肪的动物蛋白。21.让你的爱人多给你葡萄吃。22.在沙拉上喷洒韭葱。23.做一批新鲜的柠檬或酸橙汁。24.每天晚上餐后步行30分钟，可以降低乳腺癌风险。25.买有机食品。26.尝试喜爱未喷洒杀虫剂的天然植物(如蒲公英)。27.购买不需要干洗的衣物。28.将黄瓜放于泡菜中，新鲜鲑鱼放于蒸气中。29.调整饮食，从炸马铃薯片和番茄薯片转到磨碎的马铃薯和椒盐卷饼。30.尽量采用革制家具。31.经常回忆快乐时光(如打保龄球和泳池中的潇洒)。
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