抑郁症患者并不完全是心胸狭窄，遇事爱钻牛角尖的人，它也不能说明一个人的品质低劣或意志薄弱。抑郁症只是一种普通的疾病，与感冒没有什么区别。治疗抑郁症的关键就在于能清楚地确认并承认自己患有抑郁症。对抑郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。

    具体实施自我及时强化法的时候，首先要坚持正常的活动。有些患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的，会让患者越发感到自己没有用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务 ......