与低纤维素食物的特点。⑤戒烟、戒酒：吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸1支烟有时可使血压上升2.5 mmHg。许多青年人喜欢饮酒，中量以上饮酒可通过激动肾素-血管紧张素-醛固酮系统使血压上升，且饮酒的量可与血压有独立的正比关系。⑥放松紧张情绪：消除引起精神紧张的因素，采取积极的生活态度和健康的生活习惯，合理地安排工作和休息，松弛有度，起居有节，休息有序。养成良好的生活起居和饮食习惯。⑦健康教育：针对患者的具体情况和可能病因，仔细解释病情，指导治疗，有助于血压控制和提高顺应性。

    药物治疗 经非药物治疗3～6个月无效 ......