当母亲结束哺乳后(一般为产后1年以后),许多妇女为了尽快恢复身材,降低体重,开始素食。严格的素食固然能有效地降低体重,但却会引起其他的健康问题。

    笔者曾经遇到一位妇女哺乳期后严格素食1年多,体重比产后下降了7.5 kg,甚至比孕前更苗条。但是随着体重的减轻,她的月经量开始减少,在体检中骨密度检测时被发现有轻微的骨质流失。这种情况在不少哺乳期后严格素食的妇女中比较常见,它与食物结构的改变息息相关 ......