合理分配：总热量可按每日三餐给予，定时定量，饮食中主副食数量基本固定，一般为1/5、2/5、2/5，或者是1/3、1/3、1，3。

    ●运动治疗：美国糖尿病协会的专家指出，运动锻炼是目前可供选择的、医治代谢综合征的“最佳药物”。在预防2型糖尿病和心血管疾病方面具有显著的效果。坚持锻炼可使2型糖尿病发生的危险性降低25%，心脏病发生危险性降低50%。对于超重或肥胖患者，推荐体重在1年内减轻7%～10% ......