糖尿病运动处方的设计与指导(1)
作为现代慢性流行病之一的糖尿病,其患病人群正在全世界范围内迅速扩大,自2010年,中国已经超过印度成为糖尿病患病人数最多的国家,给社会医疗资源带来了极大的压力。如何有效地预防糖尿病的发生,控制糖尿病患者的病情发展,早已成为慢性病康复领域中的一大热点话题。糖尿病的运动疗法已广泛得到医生、患者的认可,但医疗人员缺乏对运动训练方法学的认识,他们没有把运动训练方法当作医疗手段来应用,忽视了准确个性化的运动处方对于患者的重要性,导致了运动处方的泛化,从而导致了运动损伤、康复效果不佳甚至发生医疗事故等不良后果。
糖尿病运动疗法实施的原则
安全性 首先应当明确,糖尿病运动疗法的绝对禁忌证包括:糖尿病酮症酸中毒、空腹血糖(FPG)>16.7mmol/L、增殖性视网膜病、肾病(cr>1.768mmol/L)、严重心脑血管疾病、合并急性感染。其次,因为糖尿病患者常并发其他相关疾病,所以在实施运动疗法前了解患者的血糖控制、体能、用药情况和筛查并发症尤为重要。此外,制定运动处方时要考虑患者运动能力和水平,热身运动和整理运动必不可少,合理安排运动时间和运动强度,避免运动损伤、低血糖、过度运动造成的肝肾损伤等情况。
科学有效 性高强度运动可刺激胰岛素拮抗激素分泌和使机体处于应激状态 ......
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