运动训练技术

    运动训练技术包括悬吊运动训练、康复球训练、徒手体操等，可初步分为伸展方向训练、屈曲方向训练。

    伸展方向训练，适用于神经肌肉型、椎间盘，韧带/关节囊损伤型、梨状肌紧张综合征、部分类型的特异性腰痛。训练动作见图1～2。

    屈曲方向训练适用于神经肌肉型中的运动肌群紧张型、关节突关节型、腰椎滑脱、椎管狭窄，见图3～5。

    关节松动技术

    慢性腰痛患者经常伴有腰椎局部关节的僵硬或松弛。另外，胸椎关节的僵硬可导致腰痛，骶髂关节、踝足关节的僵硬或变形也会导致腰痛。关节松动和整复技术可有效地改善这类问题，技术流派较多，其核心技术均为“斜扳”，即沿着腰椎关节突关节的走行方向施加力量整复关节。

    软组织治疗技术

    慢性腰痛患者的局部组织会出现多种病理表现，常见者为肌肉的过度紧张、激痛点的形成、深部瘢痕等，治疗手段包括局部手法治疗、理疗、器械治疗、拉伸技术。

    手法治疗 中医、西医均有不同流派，其中激痛点治疗技术、脊髓敏化治疗技术见效快，其核心理念是对激痛点进行一定强度的刺激(如按压、空针注射、封闭等) ......