别陷入比较心理

    陷入比较心理会让你更加忧郁。人们普遍认为他人无法理解自己的悲伤，但其实人类比我们以为的要相似得多。那个看上去总是很快乐的邻居也许其实很忧郁；你那拥有完美恋情的朋友也许正陷入忧郁之中：甚至我们以为很快乐的亿万富翁们也很忧郁。我的经验是，无论金钱还是爱情都不能让人们对忧郁免疫。

    无论你看到人们在公众场合是什么状态，你不了解他们真实的生活是怎样的。有可能他们的生活和你的并没有那么不同。这是因为我们一生中都会经历这样那样的困难，佛教称之为“苦难”。无论如何，我们都会经历病痛、伤害、老去和失去所爱的痛苦 ......