【摘要】根据不同时节应用藏医时序护理，以避免外邪的侵袭是预防疾病或促进疾病康复的一项重要护理措施。

    【关键词】时序；时节；行为起居；护理

    【中图分类号】R29 【文献标志码】A 【文章编号】1007-8517(2013)19-0002-02

    藏医的基础护理主要讲究饮食有节、起居有规律，还要求注意精神调养，在藏医事业不断发展的今天，逐渐形成了具有民族特色的护理技术，也在临床实践中吸取了中西医的先进护理技术，在临床护理工作中不断完善和发展。藏医护理的常规方法，主要由饮食护理，起居护理，时序护理延伸出的护理。传统藏医根据自然界气候变化可分为四季，但藏医把季节的变化分为六时节，这样就可根据时序来调节人体的适应性。避免外邪的侵袭是预防疾病的一项重要护理措施，藏医的六时节为冬时节(上冬时节、下冬时节)、春季时节、热季时节、夏季时节、秋季时节。根据不同时节来调节人体的饮食起居是十分重要的。

    1 冬时节的行为起居护理

    冬时节天气凉、寒，人体的毛孔闭塞，体内的温度不宜外逸。因此，起病多急，转变迅速，临床以发热、头痛、咳嗽、吐痰、胸痛为主症 ......