最好的运动是步行
一项最新的研究成果表明：患有腿痛性痉挛的人应该勇敢地站起来，坚持步行。
由约翰·霍普金斯带领的科学家们发现，虽然坚持步行可能会痛，但是步行对患有腿痛性痉挛的人是有益的。
《新英格兰周刊》周三发表的一份研究文章表明：腿痛性痉挛是体表动脉疾病最普遍的症状。体表动脉疾病影响了800万～1000万名成年人和5%年龄在50岁左右的人们的腿部血管。体表动脉疾病同样也发生在心脏的动脉血管中，随着时间的推移，逐渐减少血液向腿部的流动。在步行或其它锻炼的过程中，受限制的血液流动不能从腿部得到额外的需求，所以会感到疼痛和疲劳。
“不像冠状动脉病患者那样，他们一感到胸痛就应该马上停止运动，体表动脉疾病并且伴有痉挛痛的患者被称做跛行，跛行患者应该继续步行直到他们腿部疼达到适中的程度，然后再持续几分钟，”凯瑞·斯图尔特说，他是此项研究的主要研究人员。“经过两三分钟的休息，步行应该重新开始，并且这种周期应该重复进行，直到患者能行走50分钟。患者在监护下一周数次的步行训练是最终减轻疼痛的最好方法。”
在美国的科罗拉多州大学和明尼苏达州大学，斯图尔特与同事们通过复查120多项研究后，得出他们关于步行与体表动脉疾病的结论：“跛行患者当步行产生疼痛时，经常会松懈下来。很多患者不坚持训练，结果使他们变得不能外出或依靠他人，”斯图尔特说，“坚持步行的结果很明显，研究表明，坚持每周3次的步行，3个月后，患者走的距离增加了，并且他们步行时无疼痛的症状。”
此项研究的资深著者、明尼苏达州大学的艾伦T博士说，在美国，对体表动脉疾病患者和跛行患者的保险付还计划经常是难以落实的。
步行训练可增强肌肉的新陈代谢和调节内皮血管扩张和收缩能力的功能，也有改善血液流动的功能，使得更多的血液到达肌细胞。另一个好处在于，患者高效率的步行，能避免其步行时采用避开疼痛的技巧，从而消除跛行。
步行也能全面改善心脑血管的健康———降低血压、改善胆固醇含量、降低糖尿病患者体内的血葡萄糖含量、减少脂肪，斯图尔特说，他还告诫体表动脉疾病患者开始步行计划之前，先去请医生予以指导。
步行训练对体表动脉疾病患者的治疗是头等重要的事，但食物疗法和药物疗法也应该一起进行。, 百拇医药(宏 滨)
由约翰·霍普金斯带领的科学家们发现，虽然坚持步行可能会痛，但是步行对患有腿痛性痉挛的人是有益的。
《新英格兰周刊》周三发表的一份研究文章表明：腿痛性痉挛是体表动脉疾病最普遍的症状。体表动脉疾病影响了800万～1000万名成年人和5%年龄在50岁左右的人们的腿部血管。体表动脉疾病同样也发生在心脏的动脉血管中，随着时间的推移，逐渐减少血液向腿部的流动。在步行或其它锻炼的过程中，受限制的血液流动不能从腿部得到额外的需求，所以会感到疼痛和疲劳。
“不像冠状动脉病患者那样，他们一感到胸痛就应该马上停止运动，体表动脉疾病并且伴有痉挛痛的患者被称做跛行，跛行患者应该继续步行直到他们腿部疼达到适中的程度，然后再持续几分钟，”凯瑞·斯图尔特说，他是此项研究的主要研究人员。“经过两三分钟的休息，步行应该重新开始，并且这种周期应该重复进行，直到患者能行走50分钟。患者在监护下一周数次的步行训练是最终减轻疼痛的最好方法。”
在美国的科罗拉多州大学和明尼苏达州大学，斯图尔特与同事们通过复查120多项研究后，得出他们关于步行与体表动脉疾病的结论：“跛行患者当步行产生疼痛时，经常会松懈下来。很多患者不坚持训练，结果使他们变得不能外出或依靠他人，”斯图尔特说，“坚持步行的结果很明显，研究表明，坚持每周3次的步行，3个月后，患者走的距离增加了，并且他们步行时无疼痛的症状。”
此项研究的资深著者、明尼苏达州大学的艾伦T博士说，在美国，对体表动脉疾病患者和跛行患者的保险付还计划经常是难以落实的。
步行训练可增强肌肉的新陈代谢和调节内皮血管扩张和收缩能力的功能，也有改善血液流动的功能，使得更多的血液到达肌细胞。另一个好处在于，患者高效率的步行，能避免其步行时采用避开疼痛的技巧，从而消除跛行。
步行也能全面改善心脑血管的健康———降低血压、改善胆固醇含量、降低糖尿病患者体内的血葡萄糖含量、减少脂肪，斯图尔特说，他还告诫体表动脉疾病患者开始步行计划之前，先去请医生予以指导。
步行训练对体表动脉疾病患者的治疗是头等重要的事，但食物疗法和药物疗法也应该一起进行。, 百拇医药(宏 滨)