通常认为，钙能保护牙齿和骨骼。最新的研究表明，钙对人体还有许多用处。

    避免骨质疏松症

    骨质疏松症会使脊椎变得脆弱，甚至有断裂的危险。对骨质疏松症的治疗与控制是不易的。然而，新近的研究表明，增加人体钙的吸收，可降低骨质疏松症带来的骨骼损毁率和延缓变脆速度。特别是补钙的同时补充维生素D，会更有效地阻止骨质疏松症的发展。

    缓解痛经

    对于经期综合征，目前还没有较好的治疗方法。但是新的研究认为，钙有助于调理经期综合征 ......