精神，是指人的意识、思维活动和一般的心理状态。精神养生，是指通过调养心神、舒畅情志来强健身体的方法。

    精神是人体生命的支柱，它可以征服疾病，抵抗衰老，战胜艰难险阻。一个人精神不振，身体就会虚弱；精神崩溃，身体就会垮掉，疾病也会乘虚而入。反之，若人精神振作、乐观自信，就有能力战胜一切困难，即便身患重病，患者也有信心与疾病抗争，并最终战胜疾病，重获健康。精神作用是任何药物取代不了的，健康的精神状态，是长寿的源泉。

    人的精神活动是通过大脑皮质细胞活动表现出来的。同时，人的思想情绪又对身体各器官功能产生明显的影响。人体通过神经系统的调节作用，使整个身体和外界环境保持统一(即适应环境)，这种统一，是维持身体健康的最基本的保障。

    我国古代医学家和养生理论十分重视精神健康，强调修性安心、淡泊情感 ......