精神性眼疲劳
眼疲劳又称视力疲劳，是指在用眼视物时常使人感到眼睛疲劳，并有紧张感和压迫感，视物模糊、流泪、眼酸痛、头痛、头晕、胃肠道障碍等，以至影响正常工作与学习。
眼疲劳的病因较复杂，具有非特异性。有人认为是视器官缺陷、体质、社会环境、过度用眼及心理情绪等共同作用的结果。其中情绪因素起着决定作用。情绪不稳定，忧愁悲伤、易冲动或长期压抑内心情感，都能导致眼疲劳，尤其是中年人在社会上和家庭里都担负着重要角色，情绪极易受挫。有人曾对22例眼疲劳中年患者进行研究发现，其中4例为癔症，3例为焦虑症，6例为疑病性神经症，4例为神经衰弱，4例为神经质，1例为抑郁性神经症。因此有人将心理因素导致的眼疲劳称为精神性眼疲劳，并将其分为疑病症、近期内工作受挫、对失明的恐惧、眶外肌紧张和情绪健康水平低五类。精神性眼疲劳的患者常具有内向、孤独、情绪压抑等特征，在社会心理刺激的情况下较易产生不良情绪反应而诱发该病。
该病症状较轻者，应停止工作、看书，闭目休息一段时间，症状可消失，要注意劳逸结合，保护眼睛；对症状较重，并有社会心理刺激因素存在及情绪压抑者，应采取心理治疗，调节情绪，消除疲劳。具体方法可选用精神疗法、生物反馈疗法、松弛训练等。下面介绍一种视觉放松法。
视觉放松法是通过我们的心理想象去描绘某一画面及情景，从而达到松弛紧张情绪、消除眼睛疲劳的目的。以一个舒服的姿势坐着，闭上双眼，在脑海中想象一个你真正感觉到松弛、恬静、愉快的姿势及某个画面。在这个画面里，注意观察发生的情形、四周的色调、静寂的气氛及清新的空气，并回想积极的感觉，从中获得乐趣，同时深呼吸、放松。按此方法每天做2～3次。, http://www.100md.com(袁浩龙)
眼疲劳的病因较复杂，具有非特异性。有人认为是视器官缺陷、体质、社会环境、过度用眼及心理情绪等共同作用的结果。其中情绪因素起着决定作用。情绪不稳定，忧愁悲伤、易冲动或长期压抑内心情感，都能导致眼疲劳，尤其是中年人在社会上和家庭里都担负着重要角色，情绪极易受挫。有人曾对22例眼疲劳中年患者进行研究发现，其中4例为癔症，3例为焦虑症，6例为疑病性神经症，4例为神经衰弱，4例为神经质，1例为抑郁性神经症。因此有人将心理因素导致的眼疲劳称为精神性眼疲劳，并将其分为疑病症、近期内工作受挫、对失明的恐惧、眶外肌紧张和情绪健康水平低五类。精神性眼疲劳的患者常具有内向、孤独、情绪压抑等特征，在社会心理刺激的情况下较易产生不良情绪反应而诱发该病。
该病症状较轻者，应停止工作、看书，闭目休息一段时间，症状可消失，要注意劳逸结合，保护眼睛；对症状较重，并有社会心理刺激因素存在及情绪压抑者，应采取心理治疗，调节情绪，消除疲劳。具体方法可选用精神疗法、生物反馈疗法、松弛训练等。下面介绍一种视觉放松法。
视觉放松法是通过我们的心理想象去描绘某一画面及情景，从而达到松弛紧张情绪、消除眼睛疲劳的目的。以一个舒服的姿势坐着，闭上双眼，在脑海中想象一个你真正感觉到松弛、恬静、愉快的姿势及某个画面。在这个画面里，注意观察发生的情形、四周的色调、静寂的气氛及清新的空气，并回想积极的感觉，从中获得乐趣，同时深呼吸、放松。按此方法每天做2～3次。, http://www.100md.com(袁浩龙)