跳跃运动可防骨质疏松
骨质疏松是老年人健康生活的大敌，专家指出，人体自35岁开始流失钙质，结果造成人体骨质疏松。经常进行合适的运动锻炼，不易发生骨质疏松，或者说在一定程度上减缓了骨质疏松的进度。
最新的研究发现，跳跃运动是预防骨质疏松的良好运动方法。专家经过长期的研究发现，每天坚持上下跳跃的人，一年后便可使骨密度增加；而最容易发生骨折的髋部骨密度能增加3%，这是由于在做跳跃运动时，不但加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。专家由此告诫人们，多做跳跃运动，并随着年龄的增长更要坚持做下去，如此便可大大增高骨密度，对预防骨质疏松症极为有益。
跳跃预防骨质疏松，贵在坚持。只要每天坚持做50次跳跃运动，便能收到良好的效果。跳跃方法很简单，找一块较为平坦的地方，周围没有什么障碍物或锐利物，双足蹦起，上下跳就行了。也可变换成跳绳的方法，两者交替来进行。不过高血压、脑血栓等患者不宜采取此方式。, 百拇医药(赵 辉)
最新的研究发现，跳跃运动是预防骨质疏松的良好运动方法。专家经过长期的研究发现，每天坚持上下跳跃的人，一年后便可使骨密度增加；而最容易发生骨折的髋部骨密度能增加3%，这是由于在做跳跃运动时，不但加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。专家由此告诫人们，多做跳跃运动，并随着年龄的增长更要坚持做下去，如此便可大大增高骨密度，对预防骨质疏松症极为有益。
跳跃预防骨质疏松，贵在坚持。只要每天坚持做50次跳跃运动，便能收到良好的效果。跳跃方法很简单，找一块较为平坦的地方，周围没有什么障碍物或锐利物，双足蹦起，上下跳就行了。也可变换成跳绳的方法，两者交替来进行。不过高血压、脑血栓等患者不宜采取此方式。, 百拇医药(赵 辉)